澳门赌场攻略,澳门赌场美女,澳门新葡京赌场 - 澳门葡京赌场
澳门赌场攻略,澳门赌场美女,澳门新葡京赌场 - 澳门葡京赌场
您的位置:主页 > 体育百科 > 篮球百科 >

跑动--篮球最基本的动作

网络整理    时间:2017-10-23 16:22

    人一出生,首先是学会是如何坐起来,然后是站起来,接着蹒跚学路,最后才是学会奔跑。这些都是人的本能运动。奔跑贯穿整个人类社会之中,在竞技体育中,奔跑是最基础的动作。篮球不是静止,需要跑动起来才可以的。
 

跑动


    虽然在跑动的各项数据上,NBA属于中规中矩,但在如何更科学地跑动这方面,篮球运动可并不逊于其他任何一项运动。科学技术总是会渗透到生活之中的每一个方面,体育也是如此,随着SportVU系统的引入并逐渐广泛应用,追踪球员和球员在奔跑上的数据也成了NBA里诸多学科中的重要一个。

    职业赛场上,没有一个人是静止不动的。对于进攻球员来说,外线不断地跑位,内线不断绕位置,除了持球时中轴脚会有短暂停顿以外,其他时候场上球员的双脚都是在不断摩擦蹬蹋球场地板的。而防守球员,则是敌动我动,其产生的运动距离并不见得要比进攻一方少多少。

    上个赛季,NBA场均奔跑距离前十的球员中,平均每场要跑3.62公里,其中,最能跑的是公牛队的吉米·巴特勒。其实从2014年到上个赛季结束,他一直都是NBA里最能跑的球员,到了本赛季,他的运动距离依然十分可观,场均要跑4.17公里,只是新赛季还有人比他要跑得更多。本赛季联盟新的“奔跑王”是森林狼队的扎克·拉文,这位扣篮冠军平均每场要跑4.33公里。因为扣篮冠军的缘故,再加上与阿隆·戈登决战扣篮大赛的精彩纷呈,拉文被很多人贴上了扣将的标签,但事实上,拉文并非是一个如此浅薄的球员。本赛季,拉文场均20.4分,3个篮板、3次助攻的表现堪称顶级,在外线,他还有着37.8%的三分命中率,以及46.9%的投篮命中率,无论技术的全面性,还是效率,都绝非“扣将”二字能够诠释。从拉文的跑动距离可以看得出,拉文之所以会在本赛季有着如此之高的提升,凭借的就是勤奋。在年轻的森林狼,天赋和潜力比比皆是,而决定所有人高度差距的就是投入的勤奋程度。

    在拉文之后,联盟第二大劳模是夏天转投小牛队的哈里森·巴恩斯,场均跑动4.19公里。而之前蝉联两个赛季“奔跑王”的巴特勒则位列第三。其实之所以会造成这样的排位,也和各支球队的战术特点有关。值得一提的是,跑动多的球员,多数都更善于无球进攻,通过战术跑位获得接球投篮的机会。像拉文,他到目前为止通过接球投篮一共得到了122分,占了个人总得分的27%,而排名第二的巴恩斯,虽然在小牛队拥有持球进攻的权利,但在勇士队养成的习惯短期内还无法完全改变,尤其队内还有一个像博格特这样擅长策应的老队友,巴恩斯就更是习惯于无球跑位后的进攻而无法自拔了。本赛季,巴恩斯接球投篮的得分占到总得分的22%。

    在所有靠跑动得分的球员里,最典型的是勇士队的克雷·汤普森。本赛季,他的场均跑动距离达到了3.96公里,位列联盟第17位。试想,一个能在29分钟里得到60分的家伙,如果过多依靠持球进攻,肯定很难完成这样的壮举。一直以来,汤普森的持球进攻就非常少,多数时候他都是在大范围地跑动,在打乱对手防守之后找到空位接球出手。到目前为止,汤普森本赛季通过接球投篮的方式得到了241分,占他总得分的47%。再去掉罚球得到的分数,恐怕汤普森在运动战里的得分绝大多数都来自于跑位。

    在跑动榜的前十名里,绝大多数都是后卫或小前锋。作为其中的典型,汤普森也可算是这些人里的翘楚之一,但在前十榜单里,最特别的却另有他人。鹈鹕队的安东尼·戴维斯本赛季场均跑动距离为4.01公里,在跑动前十榜里,他是惟一的一个内线球员。本赛季,作为一名“空砍常客”,戴维斯实在是个让人心疼的悲剧人物,在球队里需要事事亲力亲为,还没有得力的帮手。本赛季阿西克因为效率低下被摆上了货架,就算霍乐迪回归,也没见戴维斯肩上的担子变轻松,往往都是进攻端负责得分,回来还要到处补防。

    当然,如果从整个联盟看,戴维斯就不算什么特例人物了,那些独自扛球队的球员,场均的跑动距离都不短。隊内铁打的战术核心,跑动多是自然而然的事情,虽然这些球员多数时候都不需要无球战术。说到独挑大梁的球员,可能很多人第一个想到的就是本赛季的威少。连续七场三双,仿佛带有分身一般映射全场,不用想也知道,威少的场均奔跑距离肯定短不了。不过,在雷霆队里,他却并不是跑得最多的,首次合作的后场搭档奥拉迪波本赛季平均每场跑动3.99公里,堪称整个雷霆队里的“腿儿王”。本赛季,奥拉迪波更多时候扮演的是一名无球进攻者,而威少利用突破吸引防守后的分球与之相配合,自然而然地就造成了这样一种局面。与雷霆队有些相似的还有火箭队。本赛季转行改打控卫的詹姆斯·哈登,得分不减的同时在助攻方面同样亮点颇多,而在跑动距离上,他则是火箭队的翘楚,场均3.67公里,在这项数据上,哈登与勒布朗·詹姆斯相同。虽然在球场态度上曾饱受诟病,可事实是,哈登在球场上并不懒,至少本赛季是这样的。火箭队不是那种战术配合复杂球员跑位复杂的球队,他们的核心套路就是哈登突破分球,所以和雷霆队差不多,哈登掌控着球权,只是哈登的跑动更多而已。

    经济跑法

    虽然说篮球场上跑动积极的比赛会很好看,努力的样子给人的感觉也是取胜的面大。然而,事实却恰恰相反,在当前的联盟里,谁跑得越多,谁的战绩越烂。在整个联盟里,到目前为止最能跑的球队是费城76人队,全队场均可以奔跑28.82公里,可他们目前的战绩为6胜18负,和达拉斯小牛队并列联盟倒数第一。之后是篮网队,全队场均奔跑28.42公里,战绩目前东部倒数第二。从球队奔跑榜前十位看,有六支球队排在各自赛区的前八之外。

    同样的还有篮网队。本赛季,布鲁克林每48分能打出104个回合,要论进攻节奏的话位列联盟第二快。进攻节奏快,回合数多,他们的跑动距离也跟着水涨船高,但进攻效率却低得可怜,每百回合只能得到101分,排在联盟倒数第八。只有量却没有质,进攻速度确实非常快,但却没有良好的进攻效果相支持,于是打得越快,丢分越高,再加上随之导致的防守效率下降,对手在获得了更多进攻机会的同时,还少了很多因防守带来的干扰,打起比赛来自然是轻松加愉快。本赛季,篮网队场均要丢掉115.2分,是联盟场均失分最多的球队。像76人和篮网这样,球员倒是在场上跑得酣畅淋漓,但换来的却是对手的轻松得分,真不知道这笔账该怎么算才能叫不赔。

    本赛季联盟里跑动最少的球队是克利夫兰骑士队,之后两支球队均是西部球队,分别是快艇和火箭。骑士队本赛季全队场均的跑动距离只有25.97公里,快艇和火箭则分别是26.28公里和26.4公里。虽然这三支球队在联盟的跑动榜上分列最后的三名,但他们的战绩却并非如此。骑士队位列东部第一,快艇西部第四,火箭战绩要更强,高居西部第三。本文由80 71 0原创,转载注明出处!

    在联盟球队跑动榜里,同样也有一个特例——圣安东尼奥马刺队。场均全队27.63公里的跑动距离位列联盟第七,值得一提的是,他们较排名第六的开拓者场均只少0.01公里。不过,马刺队的进攻效率也非常高,排在联盟第六。另外一个例子是排在跑动榜第13位的勇士队,27.31公里的场均跑动距离换来的是每百回合得到114.1分,效率榜排名第二。这两支球队的战绩,一个西部第一,一个西部第二。而且,两支球队的跑动较其他球队更为分散。

    其实,也并不一定就是跑得多,赢球少,像马刺和勇士这样,建立在战术配合的基础上,增加跑动,减少无意义的奔跑,自然球队的战绩就会变好了。战术配合的协调合理,也让球队的助攻数得到提升,像马刺队,本赛季全队场均23.3次助攻联盟第七,勇士队全队场均31次助攻联盟第一。高质量的跑动,带来的是高质量的传球和高质量的进攻机会,进而进攻效率也随之提高,间接的也让防守端的压力变小很多,取胜是自然而然的事情。

    如果是为了释放天性,当然跑得越撒欢越好,但如果是比赛,有时候还是稍微克制一下那躁动的双脚比较好,毕竟比赛的目的是为了胜利。